2、放入豆腐浸泡5分钟，

2、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。盐3克

做法：1、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

3、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、两面翻面。再放入秋葵。

4、没做过的可以试试了。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、一学就会！太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

(责任编辑：薰妮)