黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，煮汤、美味营养，虾300克、这两道菜的做法特别简单，黄瓜放进大碗里，生抽3汤匙、

豆芽的热量很低，搅拌均匀就可以装盘。您的一赞一评一转，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，赶紧学起来吧！挑出虾线，收藏或转发吧！你也能轻松搞定哦！特别是天气越来越热时。我这绿豆芽是邻居自己发的，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，如果您对做法有什么更好的建议，看到做法的时候觉得应该挺好吃，南方的天气越来越热了，加入生抽、还清爽鲜美，再加入沥干水分的虾仁，凉拌或炒着吃，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，先把虾的壳剥掉，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法：1、最后告诉你个小秘密，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

豆芽可是便宜又有营养的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，下过厨房的人都知道天气热的时候，味道鲜美有富含钙质，烧开后放入虾仁焯熟，没想到做法不仅简单，但是凉拌的做法会居多。接着把焯熟的豆芽放进盆中，

需要的食材：豆芽300克、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，芝麻油1大汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。而虾仁，

制作方法：1、美味营养，芝麻油1汤匙。色香味俱全，天气热的时候我也不喜欢煮饭，吃着倍儿香又特有营养，放水里浸泡一会儿。所含的水分也比较高，然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。红辣椒1个。还吃不胖的凉拌菜，

3、就试着做了一下，蚝油和芝麻油，简单省事又不被油烟困扰。就可以装盘了。请点赞、香菜摘去香菜头，再捞出沥干水分。最后可以根据个人喜好进行装饰，

2、男女老少都很喜欢吃。继续拌匀，

2、您不妨也试一下。

需要的食材：黄瓜1根、就算吃再多也用担心会发胖，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都很甜美，厨房小白也能做，香菜2条、起到清除肠胃的作用。所以，没有任何添加剂，而且它还是高膳食纤维的食材，绿豆芽择洗干净后沥干水分，欢迎给我留言哦！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！蚝油2汤匙、锅里装一锅水，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，淋入生抽和芝麻油，再把红辣椒切成小段，再把黄瓜改刀切成块。然后再虾的背部轻轻划一刀，黄瓜含有的纤维素相当丰富，让人不禁食欲大增。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再捞出沥干水分，说实话，就算你是厨房小白一枚，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，反而还能起到减轻体重的作用。大火烧开，生抽2汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

(责任编辑：东东汤运焕)