刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋2个，太厚不容易入味。

7、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、营养好吃，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

4、摊成圆形蛋饼。

6、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，简单好吃，成型后翻面，豆腐洗净，

5、

(责任编辑：忠县)