配料：葱1小段，

3、没做过的可以试试了。成型后翻面，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。原来内有乾坤。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，再放入秋葵。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

2、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、平底锅加热，准备好食材。

8、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

5、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：贵阳市)