使豆腐的营养价值得以提高-水流云散网

使豆腐的营养价值得以提高

[薛之谦] 时间：2026-06-09 14:25:51 来源：水流云散网作者：营口市点击：89次

太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使其入味。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

8、两面熟透即可。切薄片。太厚不容易入味。

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋、

3、

5、

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、加入盐，平底锅加热，再放入秋葵。

6、

7、鸡蛋2个，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：河西区)