做法：1、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

2、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

7、太厚不容易入味。

6、

4、鸡蛋2个，搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，成型后翻面，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。简单好吃，

3、

8、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

2、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：林雄威)