刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、营养好吃，

6、非常有营养又简单的一道菜。

3、太厚不容易入味。原来内有乾坤。

7、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、切薄片。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

2、

8、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

5、鸡蛋2个，平底锅加热，简单好吃，

9、豆腐洗净，加入少许葱花。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：杨正恩)