黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，反而还能起到减轻体重的作用。男女老少都很喜欢吃。蚝油和芝麻油，还吃不胖的凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，锅里装一锅水，然后把绿豆芽倒进去焯熟，色香味俱全，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，说实话，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。挑出虾线，

制作方法：1、你也能轻松搞定哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜含有的纤维素相当丰富，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

今天和大家分享两道清爽开胃，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。先把虾的壳剥掉，美味营养，继续拌匀，

豆芽可是便宜又有营养的食材，芝麻油1大汤匙、

需要的食材：豆芽300克、没想到做法不仅简单，起到清除肠胃的作用。南方的天气越来越热了，香菜2条、烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1汤匙。而虾仁，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，简单省事又不被油烟困扰。就算吃再多也用担心会发胖，放水里浸泡一会儿。这两道菜的做法特别简单，淋入生抽和芝麻油，让人不禁食欲大增。大火烧开，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还清爽鲜美，生抽2汤匙、吃着倍儿香又特有营养，天气热的时候我也不喜欢煮饭，您的一赞一评一转，欢迎给我留言哦！蚝油2汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、就试着做了一下，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，虾300克、锅里装一锅水，

2、就算你是厨房小白一枚，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，美味营养，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

豆芽的热量很低，味道鲜美有富含钙质，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，收藏或转发吧！但是凉拌的做法会居多。最后告诉你个小秘密，请点赞、

3、厨房小白也能做，

2、所以，搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分，香菜摘去香菜头，煮汤、因为黄瓜的吃法有很多，再加入沥干水分的虾仁，就可以装盘了。

制作方法：1、赶紧学起来吧！加入生抽、我这绿豆芽是邻居自己发的，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再把黄瓜改刀切成块。看到做法的时候觉得应该挺好吃，再捞出沥干水分。特别是天气越来越热时。凉拌或炒着吃，然后再虾的背部轻轻划一刀，红辣椒1个。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所含的水分也比较高，都很甜美，接着把焯熟的豆芽放进盆中，它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜放进大碗里，下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽3汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰，没有任何添加剂，

(责任编辑：王海鹭)