3、一学就会！摊成圆形蛋饼。

3、

2、切薄片。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋、

5、豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

2、鸡蛋打入碗中，

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，营养好吃，成型后翻面，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：朱子岩)