3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

9、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。营养好吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

5、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

8、加入少许葱花。两面翻面。加入盐，

7、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

2、

6、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、平底锅加热，

3、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，一学就会！摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：温州市)