2、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

6、营养好吃，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、太厚不容易入味。

4、加入少许葱花。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

3、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！搅打成蛋液。简单好吃，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

3、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，两面熟透即可。

5、

7、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。使其入味。豆腐洗净，两面翻面。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，切薄片。

(责任编辑：童孔)