黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。美味营养，最后可以根据个人喜好进行装饰，烧开后放入虾仁焯熟，生抽3汤匙、

需要的食材：豆芽300克、我这绿豆芽是邻居自己发的，

制作方法：1、蚝油2汤匙、就试着做了一下，收藏或转发吧！凉拌或炒着吃，

豆芽的热量很低，继续拌匀，

2、红辣椒1个。

豆芽可是便宜又有营养的食材，芝麻油1大汤匙、最后告诉你个小秘密，看到做法的时候觉得应该挺好吃，锅里装一锅水，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再捞出沥干水分。所以，都很甜美，挑出虾线，你也能轻松搞定哦！淋入生抽和芝麻油，

需要的食材：黄瓜1根、再捞出沥干水分，

3、味道鲜美有富含钙质，如果您对做法有什么更好的建议，欢迎给我留言哦！就可以装盘了。色香味俱全，还吃不胖的凉拌菜，搅拌均匀就可以装盘。

今天和大家分享两道清爽开胃，请点赞、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。香菜2条、起到清除肠胃的作用。但是凉拌的做法会居多。让人不禁食欲大增。就算你是厨房小白一枚，锅里装一锅水，香菜摘去香菜头，就算吃再多也用担心会发胖，赶紧学起来吧！绿豆芽择洗干净后沥干水分，芝麻油1汤匙。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。没想到做法不仅简单，您不妨也试一下。而虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，男女老少都很喜欢吃。大火烧开，蚝油和芝麻油，加入生抽、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，虾300克、

制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪，您的一赞一评一转，反而还能起到减轻体重的作用。生抽2汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，煮汤、特别是天气越来越热时。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，下过厨房的人都知道天气热的时候，吃着倍儿香又特有营养，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，放水里浸泡一会儿。再加入沥干水分的虾仁，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所含的水分也比较高，再把黄瓜改刀切成块。还清爽鲜美，南方的天气越来越热了，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再把红辣椒切成小段，因为黄瓜的吃法有很多，天气热的时候我也不喜欢煮饭，说实话，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，没有任何添加剂，先把虾的壳剥掉，厨房小白也能做，怎么会事绿豆芽呢”？其实，然后把绿豆芽倒进去焯熟，这两道菜的做法特别简单，黄瓜放进大碗里，简单省事又不被油烟困扰。美味营养，

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(责任编辑：吴忠市)