配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

9、切薄片。

5、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。成型后翻面，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

3、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

6、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋2个，

8、加入盐，

(责任编辑：风云组合)