将豆腐放入锅中中小火煎熟-水流云散网

将豆腐放入锅中中小火煎熟

[森广隆] 时间：2026-06-09 12:52:18 来源：水流云散网作者：王彩桦点击：19次

将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

3、切薄片。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

3、太厚不容易入味。

7、准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

8、原来内有乾坤。

2、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。一学就会！

2、再放入秋葵。搅打成蛋液。

4、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，使其入味。

5、平底锅加热，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋2个，加入盐，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：黄晓明)