秋葵洗净切薄片放入蛋液中-水流云散网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

[雷茜] 时间：2026-05-24 21:34:21 来源：水流云散网作者：呼吸乐队点击：76次

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。营养好吃，切薄片。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

7、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋、鸡蛋2个，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

5、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，两面翻面。

4、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、加入盐，

(责任编辑：廖碧儿)