9、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、切薄片。

6、简单好吃，没做过的可以试试了。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、使其入味。成型后翻面，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

3、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

2、

8、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：潜江市)