7、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、准备好食材。简单好吃，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。两面翻面。一学就会！

olivia美食记录：

1、

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5、营养好吃，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使其入味。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

3、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、没做过的可以试试了。

2、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

8、倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：十堰市)