配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。一学就会！切薄片。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

6、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

8、完全没发现豆腐在哪里，

7、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

4、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

3、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，平底锅加热，

5、

(责任编辑：黑手那卡西工人乐队)