做法：1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、以为就是一盘煎蛋，加入盐，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

5、简单好吃，鸡蛋、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

6、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

7、

4、切薄片。

9、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

3、太厚不容易入味。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：郭采洁)