2、

7、

4、

3、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

2、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、没做过的可以试试了。

8、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。加入盐，使其入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

5、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：桃丽芭顿)