9、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、豆腐洗净，

3、两面翻面。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。太薄容易碎掉，

4、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，准备好食材。再放入秋葵。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

8、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

5、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

2、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：青岛市)