8、营养好吃，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋2个，加入少许葱花。

6、豆腐洗净，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋、再放入秋葵。一学就会！

olivia美食记录：

1、

2、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

7、完全没发现豆腐在哪里，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。两面翻面。盐3克

做法：1、

(责任编辑：诺拉琼斯)