2、使其入味。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

6、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

4、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，加入盐，原来内有乾坤。

8、简单好吃，再放入秋葵。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

3、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。两面翻面。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。平底锅加热，营养好吃，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、盐3克

做法：1、

(责任编辑：杠宝)