2、鸡蛋与豆腐同吃，

5、太厚不容易入味。准备好食材。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

7、豆腐洗净，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

3、没做过的可以试试了。

9、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

3、加入少许葱花。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。简单好吃，盐3克

做法：1、平底锅加热，

(责任编辑：泉州市)